С едой мы потребляем витамины

Пользу любого блюда можно определить по тому, какие витамины в нем есть и чем обогатится наш организм. Полезное блюдо – это такое блюдо, в котором содержится максимальное количество витаминов. Ведь если в организме не хватает витаминов, то организм сигнализирует повышенной утомляемостью, болезнями, сбоями в организме. Это состояние можно назвать авитаминозом. Так что готовьте блюда, которые предотвратят авитаминоз. Особенно полезны витамины группы В. Каждый витамин группы В есть своя сфера действия в вашем организме. Важно то, что витаминами группы В невозможно запастись впрок, они должны поступать в организм ежедневно. Витамин В разрушается действием алкоголя, сахара, кофеина.

Tagged with: , , ,

Comments & Reviews

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*